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关注睡眠健康

日期:2011-03-23    来源:本站原创    访问次数:

321是第十一个世界睡眠日,今年睡眠日的主题是“关注中老年睡眠”。

随着社会发展,大部分人在经受到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或睡眠规律改变时会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的推移而有所改善,但是处理不当会导致慢性失眠。失眠会引起人们有疲劳感、不安、全身不适、反应迟缓、头痛、注意力不集中,严重的可导致精神分裂和抑郁症,植物神经功能紊乱等疾病,以及各个系统的疾病,如心血管系统、消化系统等。

中医认为:人们的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律转化的结果,这种规律一旦被破坏就会导致睡眠质量不高;如果出现睡后头疼、精神恍惚、记忆力减退的现象,应先考虑是不是因为睡眠不好造成的,应到医院进行就诊,确定病因。市中医院康复科通过针灸、推拿以中医理论为基础,施以“补益心脾、交通心肾、引阳入阴”的方法治疗慢性失眠症,收效甚好。(陈汝民)

 



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