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秋季降火 防过度

日期:2011-10-19    来源:本站原创    访问次数:

    立秋以来,气候多变,许多人深受“上火”的煎熬,到处寻求降火方法。殊不知,降火过了头容易导致腹泻。 


    从中医的角度看,成人上火可分为实火和虚火两种。一般来说,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作的是虚火。很多人认为秋季“火”大,多喝点菊花、金银花等,就可以驱走内火。所以有人一天到晚、家里单位,都在喝降火茶,还有的人甚至成箱成箱地购买超市里的凉茶饮料,以此作为清热降火的保健饮品。然而,其中有些人却出现了腹泻、食欲下降等情况。医院里的腹泻病人近日猛增,这其实就是降火降过了头。 


    中医认为,部分体质虚弱的人上火后,应以饮食调理为主,饮食要以温为宜。如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的,可以多喝白开水,适量吃苦瓜、喝绿豆汤等。要特别注意少吃热性食物,如羊肉、狗肉等。



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