怎样被捅嗓子才不难受？

日期：2022-11-30    来源：本站原创    访问次数：

核酸检测是疫情防控期间我们生活和工作的常态。“天天去捅嗓子眼，起了厚厚一层茧”，捅嗓子其实就是做核酸时采集的口咽拭子，那么为什么有的人采完核酸以后没有不适感，而有的人嗓子会很难受或者有异物感，更有甚者会恶心呕吐呢？那么今天就让我们一起来了解一下核酸采集过程中省时省力又不难受的小技巧吧。

首先，我们要知道口咽拭子正确的采样部位。如上图所示，口咽拭子正确的采集部位是两侧咽扁桃体和咽后壁。将拭子越过舌根，在两侧咽扁桃体上稍微用力来回擦拭至少3次，然后再在咽后壁上下左右来回擦拭至少3次，这样就算是完成了一次正确且标准的核酸采集。

其次，我们在核酸采样时正确的姿势应该是：头部微仰，嘴巴张大，做出“啊”的口型，但是不要发出长“啊”的声音，尽量充分暴露自己的口腔两侧咽扁桃体和咽后壁。在采集的过程中，我们可能会觉得喉咙痒痒的或者是有点恶心的感觉，其实，这些都是正常的现象，随着拭子移开，这种不适感很快就会消除。

还有一个巧妙的小方法，宝子们下次就可以试一试。在做核酸的时候想象一下我们在打哈欠，打了一个大大的哈欠。人在打哈欠的时候舌头就会往下贴住口腔的下面，那么在这个时候就能非常好的充分暴露口咽部。此时医生在进行采样的时候就会非常快捷方便，也不会不小心碰到舌根引起恶心，而我们仅仅是在打了一个哈欠的同时就把核酸采了。

再次，在采集口咽拭子时，张口用鼻子呼吸的采集瞬间，屏住呼吸恶心反应会轻一些；尽量保持口腔部的放松状态，可以将催吐反射降低到最小的程度，进而减轻我们这种不适感。同时呢，减少清嗓子和吞咽动作，避免嚼口香糖等也可以保证我们核酸检测结果的一个准确性。

最后，口咽拭子采集完后的不适感，一般人都是能够自行缓解的。但不排除一部分人群，他们的咽喉部粘膜比较脆弱敏感，那么他们的不适感可能要比一般人要强烈一点。这个时候，我们就可以在结束后采取一些措施。第一，用清水漱口，缓解由咽拭子挠刮而导致的不适感；第二，适量饮用温水，以滋润为目的，少量多次；第三，结束后要有保护嗓子的意识，半小时以内不要做喊叫、歌唱、大声朗读讲话等等费嗓子的事情。如若以上都不能缓解，那只能就医或药物治疗了。

作者：熊玲玲

简介：主管检验师，硕士研究生学历。2014年7月毕业于安徽中医药大学。同年8月参加工作至今。2019年10月至2020年4月在河南省人民医院微生物室进修学习。河南省临床微生物学会会员。2022年6月被评为信阳市高层次E类人才。

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